Gesundheit & Fasten

Im Antoniushof können Sie zwischen Basenfasten, Heilfasten und Intervallfasten wählen.

Beim Basenfasten stehen pflanzenbetonte Mahlzeiten im Mittelpunkt. Beim Heilfasten wird für einen begrenzten Zeitraum weitgehend auf feste Nahrung verzichtet. Beim Intervallfasten wechseln sich tägliche Essens- und Fastenphasen ab.

Welche Fastenform am besten zu Ihnen passt, hängt von Ihren persönlichen Vorstellungen und Ihrer gesundheitlichen Situation ab.

Nein. Im Antoniushof gibt es kein klassisches Gruppenfasten mit einer festen Fastengruppe und einem verpflichtenden gemeinsamen Tagesprogramm.

Sie gestalten Ihre Fastenauszeit individuell. Auch wenn andere Fastengäste zur gleichen Zeit im Haus sind, sind Sie keiner festen Gruppe zugeordnet.

An unseren Yoga-, Bewegungs- und Entspannungsangeboten können Sie selbstverständlich gemeinsam mit anderen Gästen teilnehmen. Welche Angebote Sie nutzen und wie Sie Ihren Tag gestalten, entscheiden Sie selbst.

Ja. Unsere Fastenangebote eignen sich auch sehr gut für Alleinreisende.

Sie gestalten Ihre Fastenauszeit individuell und entscheiden selbst, wie viel Ruhe, Wellness, Bewegung oder Austausch Sie möchten.

Gleichzeitig haben Sie persönliche Ansprechpartner und können während Ihres Aufenthalts an unseren Bewegungs- und Entspannungsangeboten teilnehmen.

Der genaue Ablauf richtet sich nach der gewählten Fastenform und dem gebuchten Arrangement.

Während des Aufenthalts verbinden sich die jeweilige Fastenverpflegung bzw. Fastenform mit Anwendungen, Bewegung, Entspannung und ausreichend Zeit für sich.

Abhängig vom aktuellen Wochenprogramm können die Gäste beispielsweise an Yoga, Meditation, Pilates, Aqua-Fit oder weiteren Bewegungs- und Entspannungsangeboten teilnehmen.

Auch unser GartenSpa steht während des Aufenthalts zur Verfügung.

So entsteht kein starrer Tagesplan, sondern ein Rahmen, innerhalb dessen jeder Gast seine Fastenauszeit individuell gestalten kann.

Welche Fastenform am besten passt, hängt davon ab, wie intensiv Sie fasten möchten und welche Ernährungsform Sie bevorzugen.

Beim Basenfasten werden weiterhin pflanzenbetonte Mahlzeiten gegessen.

Beim Intervallfasten wechseln sich tägliche Essens- und Fastenphasen ab.

Beim Heilfasten wird für einen begrenzten Zeitraum weitgehend auf feste Nahrung verzichtet.

Bei gesundheitlichen Unsicherheiten, bestehenden Erkrankungen oder regelmäßiger Medikamenteneinnahme sollte vorab ärztlich geklärt werden, welche Fastenform geeignet ist.

Viele Gäste interessieren sich gerade aufgrund bestehender Beschwerden oder weil sie ihre Ernährungsgewohnheiten verändern möchten für eine Fastenauszeit.

Welche Fastenform bei Reizdarm, Fettleber oder anderen gesundheitlichen Beschwerden geeignet ist, lässt sich jedoch nicht pauschal beantworten.

Bei bestehenden Diagnosen, regelmäßiger Medikamenteneinnahme oder gesundheitlichen Unsicherheiten empfehlen wir deshalb, die geplante Fastenkur vorher ärztlich abzuklären.

Unsere Fastenangebote können eine bewusste Ernährungsumstellung und Auszeit unterstützen, ersetzen jedoch keine ärztliche Diagnose oder medizinische Behandlung.

Im Antoniushof müssen Sie sich während Ihrer Fastenauszeit nicht um Einkauf, Zubereitung oder Alltagsorganisation kümmern.

Die Kombination aus persönlicher Begleitung, abgestimmter Fastenverpflegung, Anwendungen, Bewegungs- und Entspannungsangeboten sowie GartenSpa schafft einen Rahmen, in dem Sie sich bewusst auf Ihre Auszeit konzentrieren können.

Gleichzeitig bleiben Sie flexibel und entscheiden selbst, wie Sie Ihren Tag gestalten.