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Heilfasten im Urlaub

Mehr als 30 Jahre Erfahrung im Hotel Antoniushof

Abgeschlagenheit. Unwohlsein. Häufiges Völlegefühl. All das können Zeichen dafür sein, dass der Darm Entlastung braucht. Heilfasten ist eine Methode, Körper, Geist und Seele zu reinigen und ist auch als Maßnahme zur Gesundheitsprävention hilfreich. Im Vordergrund steht zwar nicht die Gewichtsreduktion, diese ist jedoch häufig ein erfreulicher Begleiteffekt.

Im Antoniushof führen wir die Heilfastenkur nach Dr. Buchinger durch und verweisen auf über 30 Jahre Erfahrung als Fasten-Hotel. Heilfasten wird bei uns als flexible Kur angeboten – über den Beginn entscheiden Sie. Der Start ist nicht an Termine mit Gruppen gebunden, sondern ganz auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtet.

Ob Alleinreisende, Freunde oder Paare, die gemeinsam heilfasten möchten: Wir freuen uns, Sie bei Ihrer Heilfastenkur kompetent begleiten zu können.

Heilfasten im Antoniushof Fragen zum Heilfasten

Vorteile im Antoniushof

  • Jahrzehntelange Erfahrung

  • Heilfasten jederzeit möglich

  • Einführungs- und Abschlussgespräch

  • Frisch gepresste Obstsäfte & hausgemachte Gemüsebrühen

  • Verwöhnplan mit mehr als 10 Behandlungen

 

Heilfasten im Antoniushof

Individuelle Fastenkur im Hotel Antoniushof

In unserem Hotel Antoniushof im bayerischen Rottal können Sie Heilfasten ganz einfach in Ihrem Urlaub genießen.

Kurz zusammengefasst besteht Ihre Heilfastenkur im Hotel Antoniushof gewöhnlich aus einem einwöchigen Aufenthalt. Der Anreisetag ist Ihr Entlastungstag. Es folgen 5 Heilfasten-Tage, an denen Sie leckere frisch gepresste Obstsäfte, Gemüsebrühe hausgemacht aus der Antoniushof-Küche und feine Kräutertees erhalten. Nach den Fastentagen folgt das Fastenbrechen und der erste Aufbautag. Für die weiteren Aufbautage zuhause erhalten Sie einen übersichtlichen Plan.

Miriam Lorenz ist unsere Gesundheits- und Ernährungsberaterin. Sie führt die persönlichen Einführungs- sowie Abschlussgespräche und steht Ihnen für Fragen während Ihres Fasten-Aufenthaltes zur Verfügung.

Fastenbegleitend erhalten Sie bei uns Anwendungen wie Leberwickel und können unseren Wellnessbereich nutzen. Die Heilfastenkur sollen Sie im Antoniushof als Zeit für sich erleben. Die Fastenerfahrung ist so individueller als beim Fasten in einer festen Gruppe.

Wie verläuft die Heilfastenkur?

frisch gepresster Fruchtsaft
Tee
Frau trinkt Tee
Honig im Glas mit Zitrone
Frau bereitet Tee zu
Frühstücksbowl mit Nüssen und Früchten

Der Entlastungstag

Am Anreisetag nehmen Sie möglichst nur leichtes Essen wie Obst, Gemüse oder Reis zu sich. Abends servieren wir Ihnen gedünstetes Gemüse. 2-3 Stunden nach dem Abendessen muss der Darm entleert werden. Geben Sie uns Bescheid, welche der beiden Methoden Sie bevorzugen:
1. Glaubersalzlösung trinken. Vorteil: Das Salz wirkt sehr intensiv und kann den Darm gründlich entleeren. Nachteil: Der bittere Geschmack und die Wartezeit, bis das Salz im Darm wirken kann.
2. Einlauf durchführen. Sie bekommen von uns ein Einlaufbesteck und können in Ihrem Badezimmer selbst den Einlauf durchführen. Vorteil: Der Darm entleert sich umgehend. Nachteil: Die Reinigung ist nicht so gründlich und die Durchführung etwas komplizierter.

1. Fastentag

Morgens können Sie sich den Kräutertee in Ihrem Zimmer selbst zubereiten. Mittags & abends gibt es (wie auch an den weiteren reinen Fastentagen) nur frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte sowie hausgemachte Gemüsebrühen ohne Gewürze, stilles Wasser und Tee. Beachten Sie bitte unbedingt, dass Sie täglich mindestens 3 Liter trinken (Wasser, Tee, Saft, Brühe). Heute kann es vereinzelt noch zu Kopfschmerzen oder zu einem leichten Hungergefühl kommen. Kopfschmerzen entstehen meist durch „Entzugserscheinungen“ vom täglich gewohnten Kaffee. Tipp, um Kopfschmerzen zu vermeiden: Reduzieren Sie vor Beginn der Fastenwoche Ihren Kaffeekonsum, z.B. in dem Sie täglich um eine Tasse Kaffee reduzieren.

2. Fastentag

Tee am Morgen und am Nachmittag, Brühe und Saft mittags und abends. Es ist sinnvoll, jeden 2. Tag während der Fastenwoche für eine Darmreinigung zu sorgen. Entweder mithilfe eines Einlaufs oder einfach durch das Trinken von einem Glas Sauerkrautsaft.

3.-5. Fastentag

Diese Tage verlaufen wie der 2. Fasten-Tag. Am 4. Tag wieder eine Darmreinigung. Je länger man fastet, desto mehr verstärkt sich das Gefühl, sich immer wohler zu fühlen. Bewegung ist gut, aber bitte nur in Maßen! Entspannungstraining ist ideal. Sollten Sie Kreislaufprobleme haben, geben Sie uns bitte schon morgens oder spätestens vor den Behandlungen Bescheid, damit die Therapeuten auf Sie achten können. Manchmal hilft schon ein Löffelchen Honig, um Augenflimmern zu beseitigen. Auch Ausdünstungen könnten auftreten, der Körper entgiftet schließlich auch über die Haut. Einfach öfter duschen und bei besonders schlechtem Atem etwas Petersilie kauen, aber nicht schlucken!

Das Fastenbrechen

Nach der reinen Fastenzeit kommt das sogenannte Fastenbrechen am vorletzten Tag Ihres Aufenthaltes im Antoniushof. Es ist ganz besonders wichtig. Der Körper muss nun wieder ganz behutsam auf die Nahrungsaufnahme vorbereitet werden. Es gibt eingeweichte Pflaumen, um den Darm auf natürliche Weise wieder zum Arbeiten zu bringen. Vormittags und nachmittags einen Apfel, mittags und abends nochmal Brühe und Saft.

Heilfasten-Aufbautage

Auf den Fastenbrechen-Tag folgt der erste Aufbautag. Sie dürfen den Morgen im Antoniushof mit einem warmen Getreidebrei beginnen. Der Aufbautag ist oft zugleich der Tag der Abreise. Für die restliche Zeit erhalten Sie einen Plan, so dass Sie die Aufbautage leicht selbst weiterführen können. Die Zahl der Aufbautage sollte beim Heilfasten mindestens 1/3 der reinen Fastenzeit betragen. Beispiel: bei 5 Fastentagen – wie in diesem Beispiel – mindestens 2 Aufbautage. Meiden Sie in der ersten Zeit noch Fleischgerichte und essen Sie z.B. zunächst noch vegan oder vegetarisch. Wenn Sie nicht gänzlich auf tierisches Eiweiß verzichten wollen, bevorzugen Sie lieber Fisch.
Intervall Fasten 16:8

Intervall Fasten 16:8

ab € 979,-- pro Person
5 Übernachtungen
Basenfasten

Basenfasten

ab € 1.217,-- pro Person
7 Übernachtungen
Heilfasten nach Dr. Buchinger

Heilfasten nach Dr. Buchinger

ab € 1.224,-- pro Person
7 Übernachtungen

Fragen zum Heilfasten

Antoniushof - Ihr Ansprechpartner

Was ist Heilfasten?

Heilfasten ist eine Fastenkur mit bewusstem Verzicht auf Nahrung für einen begrenzten Zeitraum.
Heilfasten ist jedoch etwas völlig anderes als Hungern, es bleibt nur ein Nahrungsverzicht! Beim richtig durchgeführten Heilfasten entsteht nämlich kein Hungergefühl. Das Heilfasten ist keine Diät und dient auch nicht unbedingt zur Gewichtsabnahme.
Der Körper entschlackt sich bei einer Kur von allem, was ihm schadet. Giftstoffe und Schlacken werden ausgeschieden.
Man könnte auch sagen, dass das Heilfasten den eigenen inneren Arzt auf den Plan ruft und Stauungen und Blockaden auf allen Ebenen löst. Viele chronische Gesundheitsprobleme lassen sich für Fastende durch regelmäßiges Heilfasten bessern oder sogar heilen.

Was ist Heilfasten nach Dr. Buchinger?

Der Arzt Otto Buchinger entwickelte eine Fastenform, bei der der Körper Energie, Vitamine und Mineralien zugeführt bekommt in Form von bestimmten Flüssigkeiten. Ausgangspunkt war seine eigene Erkrankung. Als er an schwerem Rheuma litt, begab er sich in eine Fastenkur-Behandlung. Erfolgreich. Er vertiefte daraufhin sein Wissen und eröffnete 1920 seine eigene Heilfastenklinik. Nach seinen Erkenntnissen wirkt das Heilfasten medizinisch, psychosozial und spirituell. Gemeint ist: Heilfasten bringt uns auch dazu, innezuhalten, zuzuhören und Abstand zu nehmen von der Hektik des Alltags. Im Hotel Antoniushof fasten Sie in einer familiären Atmosphäre.
Heilfasten nach Buchinger ist eine der beliebtesten Fastenformen.

Warum sollte ich Heilfasten?

Heilfasten kann bei bestimmten Krankheiten helfen. Sie sollten aber vorab mit Ihrem Arzt abklären, ob Heilfasten für Sie empfehlenswert ist.
Bei gesunden Menschen gilt: Heilfasten mobilisiert die körpereigenen Abwehrkräfte und führt zu einem kräftigen Energieschub. Außerdem steigert es die geistige Leistungsfähigkeit und den Gute-Laune-Pegel.

Jeder, der vorbeugend etwas für seine Gesundheit tun will, sollte regelmäßig Heilfasten. Heilfasten ist darüber hinaus die ideale Gelegenheit zu einer generellen Ernährungsumstellung. Eine ausgewogene, vollwertige Ernährung ist die beste Garantie dafür, den "frisch" entschlackten und entgifteten Körper nicht erneut mit Schadstoffen zu belasten.

Was bedeutet „entschlacken“ bzw. „ausleiten“?

Beim Fasten werden Schlacken und Giftstoffe im Körper, die er nicht gänzlich alleine bewältigen und abbauen kann, „auf den Weg“ gebracht. Dazu müssen wir ihm während des Fastens beim „Ausleiten“ helfen. Einerseits durch entsprechende Kräutertees, um die Schlacken zu lösen, anderseits durch Zufuhr von ausreichend Mineralstoffen, um die Schlacken zu „binden“ und auszuscheiden.

Was die Organe und der Darm nicht schaffen, werden wir durch entsprechende Anwendungen über die Haut ausleiten, die auf Ihrem Verwöhnplan angegeben sind (u. a. basisches Bad, Lymphdrainage, Colon-Massagen).

Haben Sie noch Fragen zum Heilfasten im Antoniushof?
Wenden Sie sich gerne an uns.
Tel.  +49 8531 93 49 - 0
info@antoniushof.de

Zum Anfrageformular

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Hotel Antoniushof

Ernst-Hatz-Straße 2
94099 Ruhstorf an der Rott
Deutschland (Bayern)

Telefon: +49 8531 93 49 - 0
Telefax: +49 8531 93 49 - 210
info@antoniushof.de

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