Gesundheit & Fasten

Ein Fastenurlaub eignet sich für Menschen, die ihren Körper entlasten, den Stoffwechsel anregen und Verdauung oder Darmgesundheit unterstützen möchten. Wenn Sie schwanger sind, stark untergewichtig sind, schwere Vorerkrankungen haben oder regelmäßig Medikamente einnehmen, klären Sie ein Fasten bitte vorab mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt ab.

Ihre Woche beginnt mit einem Einführungsgespräch, in dem wir Ziele, Fastenform und mögliche Besonderheiten (z.B. Darmprobleme, Fettleber, Reizdarm) besprechen. Danach folgen Fastentage mit abgestimmter Verpflegung, Bewegung und Entspannung sowie Aufbautage, damit Sie Schritt für Schritt wieder in Ihren Ess-Alltag zurückfinden.

Viele Gäste kommen zu uns, weil sie Beschwerden wie Reizdarm, Blähbauch, Fettleber oder allgemeine Darmprobleme ganzheitlich angehen möchten. Fasten kann Verdauung und Leber entlasten und die Darmflora positiv beeinflussen, ersetzt aber keine medizinische Behandlung – wir empfehlen bei bestehenden Diagnosen immer die Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Beim Heilfasten nach Buchinger nehmen Sie überwiegend Flüssiges zu sich, etwa Gemüsebrühe, Säfte und Tee. Basenfasten arbeitet mit leichter, basischer Kost aus Obst, Gemüse und bestimmten Beilagen, während zeitlich begrenztes Essen (z.B. 16/8) vor allem feste Essens- und Fastenfenster am Tag festlegt.

Im Antoniushof fasten Sie nicht alleine, sondern in einer geschützten Umgebung mit persönlicher Begleitung, ruhigen Zimmern und kurzen Wegen zu Restaurant, Kursraum und Wellnessbereich. Die Lage in Ruhstorf an der Rott nahe Passau, Spazierwege in der Natur und ein auf Fastengäste abgestimmtes Angebot erleichtern es Ihnen, wirklich abzuschalten und dranzubleiben.