Wie Bewegung, Achtsamkeit und bewusste Ernährung Ihre Fastenwoche noch wirksamer machen – mit echten Gästeerlebnissen und achtsamen Impulsen aus dem Antoniushof.
Vielleicht kennen Sie dieses Gefühl:
Ein intensives Jahr liegt hinter Ihnen. Der Kopf ist voller Gedanken, der Körper fühlt sich schwer an – und irgendwo dazwischen wächst der Wunsch nach Ruhe.
Genau hier beginnt Fasten mit Yoga.
Es ist kein Verzicht, sondern eine bewusste Einladung an Ihren Körper, loszulassen – und Ihrem Geist, still zu werden.
Im Antoniushof entsteht daraus eine Woche, die sich anfühlt wie ein sanfter Neustart:
mit Achtsamkeit, Entlastung und neuer Energie.
Fasten reinigt den Körper – Yoga öffnet den Geist.
Gemeinsam entfalten sie eine natürliche Synergie:
Während Sie fasten, regeneriert Ihr Organismus, das Verdauungssystem darf ruhen, und der Stoffwechsel stellt sich um.
Gleichzeitig unterstützt Yoga diesen Prozess:
Sanfte Bewegung, Atemübungen und Meditation fördern die Durchblutung, aktivieren das Lymphsystem und helfen, Emotionen loszulassen.
„Ich hätte nie gedacht, dass Fasten so leicht sein kann – die täglichen Yogaeinheiten haben mich getragen.“
– Anna M., München
Viele Gäste beschreiben danach ein Gefühl von innerer Ruhe und Klarheit – als hätte sich etwas in Bewegung gesetzt, das zuvor feststeckte.
Basenfasten ist die sanfte Form des Fastens – ideal für alle, die entlasten möchten, ohne zu hungern.
Anstelle von strengen Entzugsphasen steht der Genuss im Mittelpunkt: frische, pflanzliche Lebensmittel, reich an Vitaminen und Mineralstoffen.
Yoga-Einheiten, bewusste Atmung und Spaziergänge an der frischen Luft verstärken die wohltuende Wirkung.
Ideal für Sie, wenn Sie …
sich sanft reinigen möchten, ohne auf Geschmack zu verzichten,
Fasten zum ersten Mal ausprobieren,
und Ihren Körper auf natürliche Weise stärken wollen.
„Das Basenfasten war genau das Richtige für mich. Ich fühle mich leichter, klarer – und so ausgeglichen wie lange nicht.“
– Sabine L., Nürnberg
Wirkung: Spürbare Vitalität, stabile Energie, klare Haut und ein harmonisches Körpergefühl.
Beim Heilfasten nach Buchinger verzichten Sie einige Tage auf feste Nahrung und versorgen Ihren Körper mit Gemüsebrühen, Säften und Kräutertees.
So kann sich Ihr Stoffwechsel regenerieren und Ihr gesamtes System auf „Reset“ schalten.
Yoga, Meditation und Achtsamkeit unterstützen Sie in dieser Zeit, bewusst nach innen zu spüren.
Ideal für Sie, wenn Sie …
eine tiefe körperliche und mentale Reinigung wünschen,
Stress, Müdigkeit oder Schwere loslassen möchten,
und neue Klarheit im Denken und Fühlen suchen.
„Nach drei Tagen spürte ich eine Ruhe, die ich ewig vermisst hatte. Kein Druck, kein Muss – einfach nur Sein.“
– Petra S., Deggendorf
Wirkung: Innere Klarheit, erholsamer Schlaf, gesteigerte Konzentration und nachhaltige Gelassenheit.
Im Antoniushof begleiten wir Sie auf beiden Wegen – individuell, liebevoll und mit Erfahrung.
Unsere Fastenwochen vereinen tägliche Yogaeinheiten (Mo–Sa), wohltuende Detox- & Wellnessanwendungen, persönliche Begleitung und Zeit für sich.
Termine bis 10. November 2025
Danach kurze Winterpause – neue Yoga- & Fastenwochen wieder ab 1. Dezember 2025.
Finden Sie Ihren Weg zu Leichtigkeit, Ruhe und neuer Energie.
