Fitness & Kurse

Kursprogramme im Urlaub

Im Rahmen der Antoniushof Verwöhn-Pension können Sie auch an unserem abwechslungsreichen Kursprogramm teilnehmen. Unsere Kurse: Yoga, Pilates, Nordic-Walking, Stretch & Relax, Aqua-Fit, Bauch-Beine-Po, Rücken-Fit, Venen-Fit, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenes Training, Workout mit Hanteln, Theraband oder Pezziball.

Unsere Kurse sind vielfältig: Im Fokus steht je nach Kurs, wie Sie Ihre Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessern bzw. wie Sie zur Entspannung finden können.

Fitnessraum
Kostenfreies Kursprogramm
Hilfsmittel leihen
Yoga Kurse mit Anne
Joggingstrecken

Feng-Shui-Garten

Fitnessraum

Zusätzlich zu unserem Kursprogramm steht Ihnen unser Fitnessraum mit professionellen Geräten von Life Fitness täglich und kostenfrei zur Verfügung. Die Ausstattung beinhaltet Laufband, Crosstrainer, Stepper, Fahrrad-Ergometer sowie Kabelzug-Kraftturm zur Stärkung der Arm-, Schulter-, Brust-, Rücken, Po-und Beinmuskulatur.

Yoga Kurse

Sport & Training

Kursprogramm mit Miriam & individuelle Fitness

Miriam ist unsere Fachfrau für Fitness und Entspannung und führt in der Regel von Montag bis Samstag die Kurse im Antoniushof durch. Die Kurse wechseln in Anzahl und Häufigkeit, aber wir wollen immer ein abwechslungsreiches Programm anbieten.

Der Plan für den kommenden Tag hängt an der Rezeption aus und auch in der Morgenpost sind die aktuellen Kurse aufgeführt. Bitte melden Sie sich für die Kurse an der Rezeption an. Ein Kurs wird bereits bei einer Mindestteilnehmerzahl von 2 Personen durchgeführt.

Wenn Sie Lust auf Sport und Bewegung außerhalb von Kurszeiten haben, dann trainieren Sie gerne bei uns. Der Fitnessraum im Antoniushof ist immer geöffnet. Und auch Training im Kursraum ist außerhalb von Kurszeiten möglich – bitte fragen Sie an der Rezeption an. Der Kursraum ist ausgestattet mit Gymnastikbällen, extrabreiten Airex-Matten, Hanteln und Therabändern.

Zudem können Sie bei uns für Übungen im Schwimmbad Poolnudeln, Schwimm-
bretter, Hanteln und Aqua Gloves – wie Schwimmflossen für die Hände – leihen.

Fit & Vital Fühlen

Joggen im Urlaub

Joggingstrecken rund um den Antoniushof

Möchten Sie gerne im Urlaub joggen? Dann nehmen Sie Ihre Joggingschuhe mit ins Rottal. Wann joggen Sie am liebsten? Morgens, wenn der Tag erwacht? Oder abends, wenn das Abendlicht eine so schöne Stimmung verbreitet?

Spazieren Sie durch den Ort, um dann nahe der Felder Ihre Joggingeinheit zu starten. Joggen Sie z.B. zur Nikolauskirche Rottersham – mit insgesamt ca. 5-6 km hin und zurück eine angenehme Strecke.

Oder begeben Sie sich auf die Wanderwege, um diese entlang zu joggen, z.B. die Route zur Siebenschläferkirche, dann Richtung Lindau und zurück zum Ortskern von Ruhstorf bzw. zum Antoniushof – insgesamt ca. 4 km.

Gerne geben wir Ihnen vor Ort konkretere Hinweise. Fragen Sie uns nach Tipps zum Joggen in Ruhstorf an der Rott.