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Antoniushof Kursprogramm

Fitness & Kurse

Im Rahmen der Antoniushof Verwöhn-Pension können Sie auch an unserem Kursprogramm teilnehmen.

Unser Angebot beinhaltet folgende Kurse, die abwechselnd angeboten werden:

Yoga, Pilates, Nordic-Walking, Stretch & Relax, Aqua-Fit, Bauch-Beine-Po, Rücken-Fit, Venen-Fit, Qi Gong, progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenes Training, tibetische Klangschalen-Entspannung, Workout mit Hanteln, Theraband oder Pezziball.

Im Personal Training wird individuell auf Ihre Ansprüche eingegangen. Wir ermitteln Ihren momentanen Ist-Zustand und zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessern bzw. wie Sie Ihr Wohlfühlgewicht erreichen können.

Zusätzlich zu unserem Kursprogramm steht Ihnen unser Fitnessraum mit professionellen Geräten täglich und kostenfrei zur Verfügung. Die Austattung beinhaltet Laufband, Crosstrainer, Stepper, Fahrrad-Ergometer sowie Kabelzug-Kraftturm zur Stärkung der Arm-, Schulter-, Brust-, Rücken, Po-und Beinmuskulatur.

Kompakt-kurse:

In Zusammenarbeit mit Gesundheit und Reisen bieten wir nun bereits das siebte Jahr in Folge Präventions-Kompaktkurse an, die von vielen Krankenkassen bezuschusst werden.

Buchen Sie einen Aufenthalt mit vier, fünf oder mehr Übernachtungen, wählen Sie einen Bewegungs- und einen Entspannungskurs aus und Ihre Kasse (z.B. Bahn BKK, HVB BKK, BKK Novitas) bezuschusst Sie mit 150 Euro bzw. 160 Euro!

Unsere Präventionskurse:

  • Bewegungskurse: Wirbelsäulengymnastik, Nordic-Walking
  • Entspannungskurse: Autogenes Training, Qi Gong, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson