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Mehr als 20 Jahre Erfahrung im Hotel Antoniushof

Heilfasten & Basenfasten im Bayern-Urlaub

Heilfasten und Basenfasten erfreut sich in den vergangenen jahren immer größerer Beliebtheit. In unserem Hotel Antoniushof im bayerischen Rottal können Sie Heilfasten und Basenfasten ganz einfach in Ihrem Urlaub genießen. Erfahren Sie hier mehr über das Heil- und Basenfasten im Wellnesshotel Antoniushof:

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Heilfasten im Urlaub im Hotel Antoniushof

Warum sollte ich Heilfasten?

Heilfasten ist der bewusste Verzicht auf Nahrung für einen begrenzten Zeitraum. Heilfasten ist jedoch etwas völlig anderes als Hungern! Beim richtig durchgeführten Heilfasten entsteht nämlich kein Hungergefühl. Das Heilfasten ist keine Diät und dient auch nicht unbedingt zur Gewichtsabnahme. Der Körper befreit sich während einer Kur von allem, was ihm schadet. Giftstoffe und Schlacken werden ausgeschieden. Man könnte also auch sagen, dass das Heilfasten den eigenen inneren Arzt auf den Plan ruft und Stauungen und Blockaden auf allen Ebenen löst. Viele chronische Gesundheitsprobleme lassen sich durch regelmäßiges Heilfasten bessern oder sogar völlig heilen.

Das Heilfasten mobilisiert die körpereigenen Abwehrkräfte und führt zu einem kräftigen Energieschub. Außerdem steigert es die geistige Leistungsfähigkeit und den Gute-Laune-Pegel. Heilfasten bringt uns auch dazu, innezuhalten, zuzuhören und Abstand zu nehmen von der Hektik des Alltags.

Jeder, der vorbeugend etwas für seine Gesundheit tun will, sollte regelmäßig Heilfasten. Heilfasten ist darüber hinaus die ideale Gelegenheit zu einer generellen Ernährungsumstellung. Eine ausgewogene, vollwertige Ernährung ist die beste Garantie dafür, den "frisch" entschlackten und entgifteten Körper nicht erneut mit Schadstoffen zu belasten.

Besonders wichtig beim Heilfasten:

Beim Fasten werden Schlacken und Giftstoffe im Körper „auf den Weg“ gebracht, die der Körper nicht gänzlich alleine bewältigen und abbauen kann. Dazu müssen wir ihm beim „Ausleiten“ helfen. Einerseits durch entsprechende Kräutertees, um die Schlacken zu lösen, anderseits um die Schlacken zu „Binden“ und auf den Weg zu bringen durch ausreichend Mineralstoffe. Was die Organe und der Darm nicht schaffen, werden wir durch entsprechende Anwendungen über die Haut ausleiten, die auf Ihrem Verwöhnplan angegeben sind (u. a. basisches Bad, Lymphdrainage, Colon-Massagen).

Wie verläuft die Heilfastenkur?

1. Urlaubstag = ein Entlastungs-Tag

Wir beginnen am Anreisetag mit dem sogenannten Entlastungstag. Sie sollten an diesem Tag möglichst nichts Belastendes mehr essen. Greifen Sie zu Obst, Gemüse oder Reis. Abends, servieren wir Ihnen gedünstetes Gemüse.

2. Urlaubstag = Der 1. Fasten-Tag

Morgens können Sie den Kräutertee in Ihrem Zimmer selbst zubereiten. Heute muss der Darm entleert werden. Dazu gibt es 2 Möglichkeiten:

  • 1. Glaubersalzlösung trinken:
    Vorteil: Das Salz wirkt sehr intensiv und kann den Darm gründlich entleeren. Nachteil: der bittere Geschmack und die Wartezeit, bis das Salz im Darm wirken kann.
  • 2. Einlauf machen:
    Sie bekommen von uns ein Einlaufbesteck und können sich in der Dusche selbst einen Einlauf machen. Vorteil: Der Darm entleert sich umgehend. Nachteil: Die Reinigung ist nicht so gründlich.

Entscheiden Sie selbst, welche Methode Sie bevorzugen und geben Sie uns bitte Bescheid. Mittags und abends gibt es heute (wie auch an den weiteren reinen Fastentagen) nur frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte, sowie hausgemachte Gemüsebrühen ohne Gewürze, stilles Wasser und Tee. Beachten Sie bitte unbedingt, dass Sie täglich mindestens 3 Liter trinken (Wasser, Tee, Saft, Brühe) sollten.

3. Urlaubstag = Der 2. Fasten-Tag

Tee am Morgen, Brühe und Saft mittags und abends. Achtung: Heute kann es vereinzelt noch zu Kopfschmerzen oder zu einem leichten Hungergefühl kommen. Dies kann ein Zeichen dafür sein, dass der Darm noch nicht ganz leer ist.  Bitte geben Sie uns Bescheid, wenn Sie nochmals Glaubersalz brauchen. Sie können sich auch einen Einlauf machen. Manchmal handelt es sich aber einfach nur um "Entzugserscheinungen" vom gewohnten täglichen Kaffee.

4. - 6. Urlaubstage = Die 3.-5. Fasten-Tage

Diese Tage verlaufen wie der 2. Fasten-Tag. Je länger man fastet, desto mehr hat man normalerweise das Gefühl, dass man sich immer wohler fühlt. Bewegung ist gut, aber bitte nur in Maßen! Entspannungstraining ist während des Fastens ideal. Sollten Sie an einem der Fasten-Tage Probleme mit Ihrem Kreislauf haben, geben Sie uns bitte schon morgens oder spätestens vor den Behandlungen Bescheid, damit die Therapeuten Sie im Auge behalten können. Manchmal hilft schon ein Löffelchen Honig, um ein Flimmern vor den Augen wieder wegzubringen. Für besonders „schwere“ Fälle haben wir unseren „Spezial-Cocktail“ mit Wasser, Zitronensaft, Tabasco und Honig. Eine weitere Nebenerscheinung kann sein, dass man „aus allen Poren“ riecht, der Körper entgiftet schließlich auch über die Haut. Einfach einmal öfter zwischendurch Duschen und bei besonders schlechtem Atem etwas Petersilie kauen aber nicht schlucken!

7. Urlaubstag = Das Fastenbrechen und der Aufbau-Tag

Nach der reinen Fastenzeit kommt das sogenannte Fastenbrechen. Es ist ganz besonders wichtig. Der Körper muss nun wieder ganz behutsam auf die Nahrungsaufnahme vorbereitet werden. Daher gibt es am 1. Aufbautag nur eingeweichte Pflaumen, um den Darm auf natürliche Weise wieder zum Arbeiten zu bringen. Vormittags und nachmittags einen Apfel, mittags und abends nochmal Brühe und Saft.

Weitere Heilfasten-Aufbautage

Die Zahl der Aufbautage sollte beim Heilfasten mindestens 1/3 der reinen Fastenzeit betragen. Beispiel: bei 5 Fastentagen mindestens 1,5 Aufbautage. Meiden Sie in der ersten Zeit noch Fleischgerichte. Wenn Sie nicht gänzlich auf tierisches Eiweiß verzichten wollen, bevorzugen Sie lieber Fisch.

Interessiert an einer Heilfastenkur in unserem bayerischen Hotel ANtoniushof? Dann schauen Sie sich gleich unser Heilfasten-Urlaubspaket an: → Zum Heilfasten-Urlaubspaket

Basenfasten im Urlaub in Bayern - Hotel Antoniushof

Basenfasten im Urlaub in Bayern im Hotel Antoniushof

Was bedeutet Basenfasten?

Basenfasten ist eine Variante des Heilfastens, die besonders mild und trotzdem sehr effektiv ist. Sie dürfen fast alles genießen, was im Körper basisch verstoffwechselt wird und damit die Säure-Basen-Balance wiederherstellt. Auf säurebildende Lebensmittel wird während der Kur verzichtet. Im Unterschied zum Heilfasten müssen Sie beim basischen Fasten keinen strengen Verzicht üben und Ihr Körper wird weiterhin ausreichend mit Nährstoffen versorgt, sodass Ihre Leistungsfähigkeit erhalten bleibt. Der Körper entgiftet, entschlackt und entsäuert und verliert nebenbei auch noch Gewicht.

Warum sollte ich Basenfasten?

Unsere westliche Zivilisationsgesellschaft macht viele Menschen im wahrsten Sinne des Wortes „sauer“. Normalerweise ist das Verhältnis zwischen Säuren (20 %) und Basen (80 %) ausgeglichen. Unausgewogene Ernährung (z. B. durch Fastfood, ein Übermaß an weißem Zucker, Wurst, Fleisch, Süßstoff, Kaffee und Alkohol) bewirkt jedoch über kurz oder lang, dass der Säure-Basenhaushalt durch das starke Übergewicht an Säuren kippt.

Der menschliche Organismus kann zwar Säuren produzieren aber keine Basen, welche jedoch dringend zur Neutralisierung übermäßiger Säuren benötigt werden, um den ph-Wert des Blutes aufrecht zu erhalten. Deshalb holt sich der Körper die fehlenden Mineralien nun z.B. aus den Knochen, womit die Mineralanteile zweckentfremdet werden und auf Dauer ein Mineralstoffmangel entsteht. Der Körper benötigt diese aber als Katalysatoren zur Reinigung des Organismus.

Die Folge: Die Selbstreinigungskräfte des Körpers werden blockiert, insbesondere die Ausscheidungsorgane, wodurch Übergewicht entstehen kann. Der Körper verschlackt, Leistungsfähigkeit, Widerstandskraft, Vitalität und Lebensfreude gehen zurück. Außerdem setzen Krankheits- und Alterungsprozesse früher ein. Die basische Diät bewirkt über eine erhöhte Zufuhr an lebenswichtigen Vitalstoffen eine Wiederherstellung des Säure-Basen-Gleichgewichts sowie in der Regel auch eine Gewichtsreduzierung.

Bei welchen Beschwerden kann Basenfasten helfen?

Magen-, Leber-, Gallen- und Darmstörungen (Sodbrennen, Reizmagen, Reizdarm), Kopfschmerz, Migräne, Leistungsabfall, Erkrankungen des rheumatischen Formenkreises, Rücken-, Nacken-, Schulter-, Armschmerzen, Weichteil- und Gelenkrheuma (Arthritis, Arthrose), Gicht, erhöhte Harnsäure, Herz- und Kreislaufstörungen, Herzbelastung mit Sauerstoffmangel, zu niedrigem oder zu hohem Blutdruck usw., Psychosomatischen Störungen, Erschöpfung, leichten Depressionen, vegetativen Störungen, chronischen Infekten ...

Heilfasten- und Basenfastenkur im 4 Sterne Hotel Antoniushof in Bayern buchen

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